보이차, 마시기만 해도 다이어트? 체지방 배출하는 효능 알아보자
2019-01-22 00:00:00
보이차 다이어트는 여러 방송매체에 나올 정도로 다이어트에 탁월한 식품으로 널리 알려져 있다. 다이어트를 할 때는 하루 물 2~3L를 먹는 것이 중요한데, 물 대신 보이차를 꾸준히 섭취하면 내장지방, 전신 비만에 효과적이라고 한다. 보이차 가루 효능과 보이차 분말, 보이차 다이어트 효과에 대해 본격적으로 알아보자.
보이차 효능
보이차의 핵심 성분인 갈산이 주목을 받고 있는데, 갈산 효능은 몸속의 해로운 기름을 제거하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 이 성분은 지방의 축적을 억제하는 효능을 지녔으며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜주기도 한다. 이렇게 보이차는 체지방을 체외로 배출해준다. 인체의 지방 흡수를 방해하고 지방을 밖으로 배출시켜주는 것이다. 따라서 보이차는 체지방 분해에 도움이 되는 다이어트 음식으로 알려져 있다. 또한 혈관에 좋은 음식으로도 알려져 있는데, 보이차의 갈산 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문이다. 또 보이차를 생강과 함께 먹으면 위에 좋은 음식이 된다.
보이차 끓이는 법
보이차 끓이는 법과 재료는 간단하다. 보이차 재료는 가루나 찻잎 형태로 되어 있는데, 뜨거운 물에 보이차 가루나 찻잎을 우리면 된다. 보이차를 차로 마실 경우 하루 1L 정도만 마시는 것이 좋다. 보이차의 잎을 활용해 밥을 지어 먹을 수도 있다. 최근에는 보이차 환 또는 보이차 오일캡슐 등으로 차로 마시지 않아도 보이차를 먹을 수 있게 됐다.
[팸타임스=허준호 기자]
