딸기 뷔페 시즌이 시작됐다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

딸기 제철과 함께 딸기 뷔페 시즌이 돌아왔다. 딸기 디저트는 여성들에게 인기가 많아 매년 딸기 뷔페 행사를 진행하는 곳들이 많다. 딸기 뷔페를 가기 전에, 딸기 칼로리와 딸기 효능을 확인해보자.

딸기는 칼로리가 낮다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

딸기 칼로리

딸기 칼로리는 1개당 5.2kcal로, 칼로리가 낮은 편이다. 하지만 딸기를 어떻게 먹느냐에 따라 칼로리는 달라진다. 딸기라떼 칼로리는 한 잔당 약 200kcal다. 딸기 케이크는 생크림 케이크인 경우가 많으므로 생크림 케이크 칼로리로 딸기 케이크 칼로리를 살펴보면 한 조각당 거의 300kcal에 육박한다.

딸기는 맛도 좋고 몸에도 좋다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

딸기 효능

딸기는 비타민C가 다량 함유돼있다. 그래서 하루 딸기 6,7알이면 비타민 일일 권장량을 모두 섭취할 수 있다. 비타민 외에도 딸기에는 좋은 영양성분이 많다. 딸기의 아토시아닌은 시력 회복을 도와주고, 라이코펜은 면역력을 증진 시킨다. 또한 딸기의 안토시아닌과 엘라그산 성분은 항암 효과가 있다. 딸기는 열량이 낮은 편이라 다이어트에도 좋다.

딸기 뷔페는 봄까지 진행되는 곳이 많다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

딸기 뷔페 비교

딸기 시즌을 맞아 딸기 디저트 뷔페가 돌아왔다. 인기 있는 서울 딸기 뷔페를 소개한다. 워커힐 호탤앤리조트 딸기 뷔페 '2019 베리베리 스트로베리'는 지난해 21메뉴에 새 메뉴가 추가돼 총 45메뉴를 즐길 수 있다. 애슐리 딸기 축제 '스트로베리스위츠'는 애슐리 퀸즈에서 진행 중으로, 인증샷을 남기면 추첨을 통해 애슐리 식사권을 제공한다. 반얀트리 딸기뷔페 '베리 베리 베리'에서는 다양한 딸기 디저트와 함께 뉴욕타임즈 선정 10대 슈퍼푸드로 구성한 세이버리 메뉴를 맛볼 수 있다. 이 외에도 롯데호텔, jw 메리어트 호텔, 인터컨티넨탈, 쉐라톤 등에서 딸기 뷔페를 진행 중이다.

[팸타임스=김아영 기자]