역류성 식도염은 증상이 심해지기 전에 치료해야 한다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환이다. 역류성 식도염은 가벼운 증상으로 시작되지만, 증상이 심해지면 만성질환이 되고 잠을 자는 것조차 고통스러워진다. 역류성 식도염 증상이 심해지기 전에, 역류성 식도염을 진단해보고 치료하자.

역류성 식도염에 걸리면 신물이 올라오는 듯한 느낌이 든다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

역류성 식도염 원인과 증상

역류성 식도염의 근본적인 원인은 위장 기능 저하다. 현대인들은 스트레스, 과로, 커피 등의 자극적인 음식 섭취 등으로 위장 기능이 저하되고 있다. 역류성 식도염의 대표적인 증상으로는 위산 역류 증상이 있다. 위산 역류 증상은 우리가 흔히 '신물이 올라온다'라고 표현하는 증상이다. 그 외 증상으로는 가슴 통증, 목 이물감, 속 쓰림, 마른기침, 쉰 목소리 등이 있다.

역류성 식도염 증상이 호전되려면 약을 먹어야 한다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

역류성 식도염 치료

역류성 식도염 치료를 하기 위해서는 생활 습관을 개선해야 한다. 체중 감량과 금연을 하고, 술, 커피 및 역류를 유발할 수 있는 음식을 줄여야 한다. 생활 습관 개선과 함께 역류성 식도염 약을 먹어야 증상이 호전된다. 병원에 방문해 위내시경 검사, 24시간 보행성 식도 산도 검사 등으로 상태를 진단받고 약을 처방받아야 한다. 역류성 식도염 약은 근본 원인을 치료하지는 못하므로 복용을 중단하면 6개월 이내에 약 80% 재발한다. 그래서 장기간 복용하는 경우가 많다. 역류성 식도염을 치료할 때는 운동도 주의해서 해야 한다. 윗몸 일으키기, 무거운 것 들기 등 복압을 높이는 운동은 삼가는 것이 좋다. 달리기도 가슴 쓰림을 악화시키기 때문에 피하는 것이 좋다. 역류성 식도염에 좋은 운동은 실내 고정식 자전거 운동 등이 있다.

양배추는 역류성 식도염에 좋다 (사진=ⓒ게티이미지뱅크)

역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식

역류성 식도염에 좋은 음식으로는 양배추, 마늘, 브로콜리, 바나나 등이 있다. 위에 좋은 음식이나 소화 잘되는 음식을 먹으면 좋다. 역류성 식도염에 좋은 차 생강차를 마시는 것도 도움이 된다. 역류성 식도염 시 피해야 할 음식으로는 튀김류 음식, 초콜릿, 맵고 짠 음식, 커피 등이 있다. 역류성 식도염에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 참고하여 역류성 식도염 식단을 짜보자.

[팸타임스=김아영 기자]