머리숱 때문에 고민이 많은 이들에게 머리숱많아지는법은 반드시 알아야할 필수 매뉴얼이라 할 수 있다. 특히 머리가 점점 가늘어지거나 빠지는 이들이라면 여성흑채, 머리숱많아지는법에 관심을 가질 필요가 있다.

머리숱 때문에 고민이라면, '머리숱많아지는법'으로 확실하게 지켜야

보통 머리숱없는남자머리를 보면 머리숱이 사라지는 안 좋은 습관이 있는 경우가 많다. 머리숱이 없는 경우 흰머리염색을 빨리하게 되는 경우가 많다. 머리숱을 지키기 위해서는 무엇보다 이런 부분에서의 세밀한 관리가 중요하다. 그렇다면 반드시 지켜야할 머리숱많아지는법에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하자.

머리숱의 가장 큰 적들, 스트레스에서부터 영양 불균형까지

머리숱많아지는법의 가장 큰 적은 스트레스다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하지만 가장 직접적으로 영향을 주는 것은 역시 탈모 문제다. 주기적으로 스트레스를 해소하는 방법을 익혀서 머리숱을 보호하도록 하자. 또한 충분한 여가생활이나 수면습관 등을 지키는 것도 반드시 필요하다.

저녁에 머리를 감으면 자고 난 사이 노폐물이 쌓여 비위생적이라고 하지만 머리숱이 빠지거나 얇아지는 이들은 반드시 저녁에 머리를 감고 자는 것이 좋다. 낮에 머리나 모공을 막고있는 먼지들이 머리숱과 두피에 안좋은 영향을 주기 때문에 머리는 반드시 저녁에 감고 자는 것이 좋다. 저녁에 머리감기는 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 머리숱많아지는법이다.

▲머리가 갑자기 빠지기 시작하면 생활 속에서의 관리를 해줄 필요가 있다(사진 = ⓒgettyimagesbank)

자주 빗질을 하는 것도 좋은 머리숱많아지는법이다. 자주 빗질하는 것만으로도 두피 마사지 효과가 있기 때문에 두피의 혈액순환과 탈모예방에 많은 도움이 된다. 보통 빗을 때 마다 머리카락이 빠져서 잘 빗지 않는 경우가 많은데 오히려 머리를 빗는 것이 두피 마사지 효과가 있어 두피에 좋다. 뭉뚝한 빗으로 살살 자주 빗어주도록 한다. 이는 머릿결좋아지는방법이기도 하다.

영양 섭취에 신경을 쓰는 것도 매우 중요하다. 모발에 좋은 대표적인 영양소인 비타민과 단백질을 많이 섭취하도록 신경을 쓰는 것도 중요한 머리숱많아지는법이다. 특히 검은콩이나 해조류에 단백질과 비타민이 풍부하다고 한다. 모발건강을위해 이런 영양소들은 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

생활 속의 간단한 습관들, 꾸준한 습관의 실천이 중요

늦은 시간에 음식을 섭취하면 소화기에 무리가 가 평소보다 많은 열이 모발에 생기게 된다. 모발은 열에 매우 취약하여 두피에 열이 몰리면 모발의 교체가 빨라져 두피 상태가 악화된다. 휴식을 취해야 할 늦은 시간에 음식을 섭취하면 소화기에 무리가 가 평소보다 많은 열이 발생하게 된다. 되도록 늦은 시각에 야식은 피해주는게 좋다.

▲머리가 갑자기 빠지기 시작하면 생활 속에서의 관리를 해줄 필요가 있다(사진 = ⓒgettyimagesbank)

이와 같은 머리숱많아지는법을 꾸준히 따라하는 것이 무엇보다 중요하다. 생활 속에서 챙길 수 있는 간단한 습관들만 지켜도 머리숱은 확실하게 지킬 수 있다. 점점 머리숱이 얇아지고 빠지는 경우라면 이 습관을 꼭 지켜주면 좋다.

[팸타임스=홍승범 기자]