▲다이어트약(출처=게티이미지뱅크)

새해가 되면서 많은 사람들이 살을 빼기 위해 헬스장으로 몰린다. 온라인에서는 연예인 다이어트부터 다이어트 보조제, 단기 다이어트, 1일 1식 등 각종 다이어트 방법이 검색어 순위에 오른다. 그렇다면 많은 사람들이 찾는 다이어트 약의 효능과 부작용을 함께 알아보자.

▲다이어트보조제(출처=게티이미지뱅크)

다이어트 약

TV광고에서 쉽게 볼 수 있는 연예인 다이어트 보조제. 다이어트 약은 식후에 먹는 건강 보조 식품으로 탄수화물 흡수와 체지방 감소를 도와 살을 뺄 수 있다고 홍보한다. 다이어트 약은 작은 알약부터 젤리 형태로 '간편한 다이어트'라는 인식을 심어준다.

▲다이어트 부작용(출처=게티이미지뱅크)

다이어트 약 부작용

건강한 다이어트가 아닌 무조건적인 다이어트 약 의존은 부작용을 초래할 수 있다. 특히, 식욕억제제는 중추신경계의 교감신경을 흥분시켜 식욕을 떨어뜨리는데, 이를 지속적으로 복용하면 몸을 긴장상태로 만들어 두근거림, 불면증, 불안감을 동반하게 된다. 더욱이, 심하면 환각을 보기도 하고 정신적인 스트레스로 자해를 하는 경우도 있다. 이어 다이어트 약을 오랜 기간 복용하면 신체적, 정신적 의존도가 높아져 금단현상이 나타나기도 한다.

▲다이어트 약 부작용(출처=게티이미지뱅크)

건강한 다이어트

아이유 다이어트, 설현 다이어트, 단기 다이어트, 1일 1식 다이어트 등 다이어트 종류도 넘쳐나지만, 가장 중요한 것은 몸을 지키는 건강한 다이어트이다. 평소 인스턴트 음식을 줄이고 다이어트 식품으로 식단관리를 하며 운동을 꾸준히 해야 건강한 다이어트를 실천할 수 있다. 다이어트 효과를 보기 위한 극단적인 다이어트는 거식증, 폭식증을 유발할 수 있으며 이는 오히려 몸을 망치는 지름길이 될 수 있다.

[팸타임스=강효진 기자]