바람이 강하게 부는 탓에 안구건조증을 앓고 있는 분들의눈은 건조해지다 못해 따가울 정도로 눈 통증을 느끼는 일이 많아지고 있다. 하루에 수십 번 인공눈물을 넣어가며 마르지 않도록 수시로 신경 써서 관리를 해야 한다. 눈과 눈의 주위에 느껴지는 통증의 원인은 여러가지가 있다. 눈을 다친 경우에는 통증의 원인이 명확하지만 원인을 알기가 어려운 경우도 있다. 눈의 통증과 상황에 따라 대처 해야 하는 방법을 소개한다.

눈 통증의 다양항 원인

눈 압력이 상승하는 증상을 안압상승이라고 한다. 안압 상승의 원인은 나이가 들어 노안으로 인해 혈액순환이 잘되지 않아서 눈 충혈이 잘되고 사물이나 글씨를 볼 때 눈에 힘을 주는 행동을 해서 눈의 근육이 경직이 되면서 안구통증을 유발한다. 고혈압증으로 인해 안압이 상승하기도 한다. 안구건조증에 걸리면 충혈이나 뻑뻑함, 눈의 피로가 오면서 안구통증까지 이어진다. 업무를 보면서 하루 종일 컴퓨터를 사용하고 출 퇴근을 하면서 스마트폰을 보기 때문에 눈에 피로도가 쌓여 안구 통증이 심해지기도 한다. 눈의 피로를 풀어주는것이 좋다.

눈 통증을 없애는 방법

눈에 통증이 지속이 되면 바람이 없는 곳에서 눈을 크게 뜨고 위, 아래 양옆을 쳐다보거나 눈을 깜빡이면서 눈 운동을 해주는 것이 좋다. 경직되어 있던 근육이 풀리면서 안구통증도 사라진다. 스트레스가 쌓이면 자연스럽게 눈에 통증이 오게 된다. 만병의 근원 스트레스를 풀기 위해서는 본인에게 맞는 여가생활을 찾아서 스트레스를 풀거나 가벼운 산책, 눈을 감고 명상을 하는 것도 스트레스 제거에 도움이 되고 스트레스가 풀리면서 자연스럽게 눈의 통증도 해소가 된다. 눈의 통증은 가볍게 넘기면 안된다. 정기적인 안과검진으로 눈 건강을 챙겨야 한다.

[팸타임스=이영주 기자]