지인과의 술자리나 경조사에서 빠질 수 없는 술은 과음을 부르는 경우가 있다. 과음을 한 다음 날이면 숙취로 인해 삶의 질이 떨어지게 된다. 숙취로 인해 나타나는 증상으로 오심, 구토, 식욕부진, 두통 등이 있다. 이러한 증상들은 사람마다 다르게 나타나며 숙취해소방법도 다양하다. 일반적으로 숙취해소를 위해 해장국을 먹는다든지 숙취해소약, 음료 등의 숙취해소제를 섭취하는 경우가 흔하다. 다만 사람에 따라 숙취해소가 부족하게 느껴질 경우도 있다. 이럴 경우 자신에게 가장 알맞은 숙취해소방법을 찾아야 한다. 과음을 한 다음 날 삶의 질을 높이기 위해 간단한 숙취해소방법에 대해 알아보도록 하자.

숙취해소 - 꿀물

숙취해소 꿀물 효과는 과학적으로 검증되지 않은 과거에도 숙취에 도움이 되는 것으로 알려져 민간요법으로 많이 쓰이던 숙취해소방법이다. 물에 타먹는 꿀은 위와 장을 보호해주는 역할을 한다. 특히 우리가 숙취를 겪을 때 발생하는 두통이나 속이 쓰릴 때 꿀물을 마시게 되면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있다. 또한 꿀물은 체내흡수가 빠르기 때문에 피로회복에 도움이 된다고 알려져 있다. 다음 날 숙취와 피로감으로 인해 두통, 피로감, 속 쓰림 등의 증상이 나타난다면 꿀물을 마셔보도록 하자.

숙취해소 - 헛개나무차

과음을 한 다음 날 헛개나무차를 마시는 것은 많은 사람이 알고 있는 숙취해소방법이다. 다만 헛개나무차가 숙취해소에 어떻게 좋은지 알고 있는 사람은 드물 것이다. 헛개나무차는 과음을 한 다음 날 속이 불편하거나 두통이 있는 증상을 빠르게 해소시켜줄 수 있으며 갈증해소에 탁월하다. 갈증해소의 경우 물 또는 다른 음료에 비해 빠르게 해소가 된다.

숙취해소 - 아스파라거스

아스파라거스는 숙취해소에 도움이 되는 음식 중 하나다. 아스파라거스 속 아스파라긴산 성분은 알코올 분해 작용을 하여 숙취해소에 효능이 있다. 또한 아스파라긴산 성분은 숙취해소 외 간 기능을 개선해주며 피로회복에도 효능이 있다. 아스파라거스 속 아스파라긴산은 우리가 숙취해소방법으로 자주 섭취하는 콩나물의 재료인 콩나물에도 포함되어 있는 성분이다. 다만 아스파라거스에는 숙취해소에 도움이 되는 아스파라긴산이 콩나물보다 10배 정도 많이 함유되어 있다고 하니 참고하도록 하자.

[팸타임스=주나래 기자]