¿Cómo evitar el estrés en las actividades extraescolares que fomentan el aprendizaje?

Las actividades extraescolares habituales desarrollan las habilidades y las pasiones de los niños, y fomentan su capacidad para aprender por iniciativa propia. Sin embargo, muchos niños también se estresan por estas actividades. Los expertos señalan que realizar demasiadas puede, por el contrario, perjudicar su capacidad de aprendizaje.

Rachel Curtis, logopeda y exdocente, afirmó: «Los niños se desenvuelven bien cuando empiezan a tener una rutina. Las actividades extraescolares pasan a formar parte de ella». Por ejemplo, mediante las actividades deportivas después de clase, pueden relacionarse con sus compañeros y liberar energía.

Las actividades extraescolares les permiten desarrollar habilidades, descubrir cuáles son sus áreas de interés y relacionarse con compañeros que comparten sus aficiones.

Las actividades extraescolares como el teatro, los deportes o la ciencia pueden reforzar la autoestima y ayudar a desarrollar la identidad. También pueden resultar beneficiosas para los niños que tienen dificultades en la escuela.

La doctora Susan Newman, psicóloga social, afirmó: «Someter a los niños pequeños a demasiadas actividades puede reducir su capacidad de concentración e impedirles aprovechar los beneficios de las actividades extraescolares». No obstante, señaló que «muchos padres no se dan cuenta de que la rutina de sus hijos es poco realista y de que incluso puede tener efectos negativos».

La doctora Harpreet Kaur, psicóloga clínica, recomendó crear un horario que pueda consultarse de un vistazo, ya sea en un calendario o en una agenda, y colocarlo en un lugar visible.

Si el niño tiene jornadas demasiado ocupadas, hay que reservarle al menos una hora a la semana para que pueda descansar plenamente. Durante ese tiempo, conviene que toda la familia se relaje junta y realice alguna actividad que refuerce sus vínculos. Hay muchas opciones que toda la familia puede disfrutar, desde cocinar hasta jugar o ver una película.

Aunque los niños pequeños pueden participar en distintas actividades extraescolares, es preferible elegir, en la medida de lo posible, ámbitos que les interesen.

Las actividades extraescolares deben ser divertidas, además de permitir adquirir nuevos conocimientos y desarrollar nuevas habilidades. Sin embargo, hay que planificar el horario con moderación para evitar que el niño se estrese o llegue al agotamiento.