Hablar en voz alta ayuda a recordar durante más tiempo

Probablemente alguna vez haya deambulado por los pasillos de un supermercado tras olvidar por completo la lista de la compra. Una persona lleva en su carrito dos paquetes de pañuelos de papel, mantequilla de cacahuete, pan de molde, pasta de dientes y champú. Sin embargo, le falta un producto importante. Mientras recorre los pasillos, intenta recordar de qué se trata, pero no consigue que le venga a la mente y se desespera. Después de vagar 20 minutos por el supermercado, finalmente no logra recordarlo.

Por suerte, los científicos han descubierto mediante un estudio una forma de mejorar la memoria: «hablar en voz alta». Investigadores de la Universidad de Waterloo, en Canadá, pidieron a 75 estudiantes que leyeran en voz alta 160 palabras y grabaron sus voces.

El experimento duró dos semanas y los participantes realizaron la tarea de cuatro maneras: leyendo las palabras en silencio, escuchando una grabación de la voz de otra persona, escuchando una grabación de su propia voz o pronunciando las palabras en voz alta.

Rachel Lapidos señaló en el artículo: «En definitiva, un método produjo los mejores resultados. El 77 % de los participantes que pronunciaron las palabras en voz alta respondió correctamente». El estudio se publicó en la revista científica Memory.

Según BPS Research Digest, publicación de la Sociedad Británica de Psicología, al recitar palabras se activan las habilidades motoras, mientras que al leerlas se emplea el procesamiento visual.