다리·종아리에서 많이 발생하는 '쥐', 과도한 운동 탓일 수 있어 …다리에 쥐나는 원인은?

하지나 장딴지에 ‘다리 저림 증상가 나는 증상’을 대개 느껴봤을 것이다.

주로 말하는 '다리 저림 증상가 나는 증상은' 근육수축으로 그로 인한 통증과 함께 움직이기 힘든 현상을 칭하는데, 심하면 근육이 믕친 생김새를 육안으로 직접 볼 수 있다.

다리 저림가 나는 것은 주로 하지나 종아리와 같은 부위에서 종종 발생되는데, 갑작스런 운동을 하거나 같은 자세로 유지하다가 다른 자세를 취하려 할 때 더러는 잠을 자는 한밤중에도 유발될 수도 있다.

다리 저림 증상가 나는 요인은 다양하다.

이런 증상을 좌시하면 더 큰 합병증을 불러올 수 있다.

단순한 다리저림이 아니라 몸 전체의 문제일 수 있다.

근본에 따른 대처법 역시 알아두는 것이 좋다.다리에 다리 저림 증상가 나는 원인은 매우 많다.

먼저, 축구경기 중 다리에 쥐가 나서 아파하는 모습을 본 적이 있을 것이다.

축구나 수영과 같이 다리근육을 많이 쓰는 운동은 다리에 다리 저림 증상가 나는 원인이 될 수 있다.

그렇기 때문에 원래 운동을 잘 하지 않았던 사람이 갑작스럽게 운동을 해 근육을 과도하게 사용하면 하지에 다리 저림나는 원인이 된다.

그러므로 운동 전에 충분한 준비운동으로 몸과 근육의 긴장을 풀어줘야 하며, 운동을 다 하고 나서도 스트레칭을 하는 습관이 필요하다.

뿐만 아니라, 피의 순환이 잘 되지 않을 때도 다리에 다리 저림 증상가 발생할 수 있다.

피의 순환 장애가 발생하면 근육이 이완하고 수축하는 운동에 난항이 생기기 때문이다.

그러므로, 옷이 딱 맞아 피의 순환을 방해하거나 하이힐을 장시간 신게 되면 쥐가 날 수 있다.

이 밖에 피로 누적, 영양소 불균형, 장시간 서있는 경우에도 쥐가 날 수 있다.한 달에 1~2번 이상 다리 저림가 자주 나타난다면 평소 건강이 좋지 못 한 것일 수 있다.

그 중, 종아리 그렇지 아니면 발목 안쪽에 많이 나타난다면 하지정맥류를 의심해보자.

하지정맥류의 초기증상은 다리가 저리며 경련이 일어난다.

점점 병이 진행되면서 다리의 부기가 더 심해지고 정맥류 주위에 피부색이 변하거나 혈관이 돌출될 수 있다.

그외에도 다리에 다리 저림 증상가 나는 요인은 동맥경화증의 초기증상일 가능성이 있다.

혈관이 좁아져 동맥의 굳어짐을 유발하는 동맥경화증을 그대로 놔둘 경우 다양한 합병증을 불러올 수 있다.

이에, 평소 다리 저림 증상가 자주 발생한다면 전문의에게 진단을 받아야 한다.